Sehari-hari kita disarankan untuk meminum air putih.
Setidaknya 8 gelas air putih atau setara dengan 2 liter air putih yang harus kita konsumsi setiap harinya.
Pasalnya, tubuh kita sendiri 80%nya terdiri dari air.
Studi kasus menunjukkan, minum air putih setiap hari akan membantu tubuh untuk membuang racun, memangkas lemak perut, dan meningkatkan energi.
Tetapi, itu semua akan lebih manjur lagi kalau Anda minum air putih dicampur dengan 5 bahan ini.
Dilansir dari Bright Side, minum air putih dicampur dengan garam sampai lada hitam malah sangat mempercepat Anda memangkas lemak perut.
1. Garam
Mencampurkan air putih dengan garam memang sangat dianjurkan para pakar.
Minum air putih yang dicampur dengan garam setiap pagi bermanfaat untuk membersihkan usus.
Ini sangat berguna bagi Anda yang sering merasakan sembelit.
Selain itu, minum air putih campur garam setiap hari mampu menjaga fungsi saraf, otot, dan tekanan darah.
Cara membuat:
– Campurkan 2 sendok teh garam dan 4 cangkir air hangat.
– Jika Anda ingin membuatnya terasa lebih enak, tambahkan sedikit lemon.
– Minumlah secepat mungkin saat perut kosong.
